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2004 |
60 Jahre |
Trainingsumfang 988 km |
107 Trainingseinheiten (9,2 km / Einheit) |
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Monat |
Strecke |
Wettkampf |
Zeit |
Ort |
Datum |
Platzierung / Fotos / Berichte |
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Januar |
104 km |
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Februar |
91 km |
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März |
114 km |
Halbmarathon |
1:52 Std. |
Meisterschaften |
So 28. |
[1]- |
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April |
84 km |
Marathon |
4:38:48 Std. |
Hamburg (19.) |
So 18. |
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3.000 m |
13:35 Min. |
Jahnkampfbahn |
Mi 28. |
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Mai |
56 km |
10.000 m |
50:34 Min. |
Allianz-Sportplatz |
Mi 26. |
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Juni |
82 km |
h-Lauf |
11.760 m |
Allianz-Sportplatz |
Mi 10. |
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3.000 m |
12:45 Min. |
Jahnkampfbahn |
Mi 23. |
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Juli |
63 km |
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August |
162 km |
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September |
70 km |
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Oktober |
52 km |
10.000 m |
52:15 Min. |
Speicherstadt |
So 10. |
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November |
65 km |
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Dezember |
45 km |
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