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1984 |
40 Jahre |
Trainingsumfang 3.409 km |
220 Trainingseinheiten (15,5 km / Einheit) |
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Monat |
Strecke |
Wettkampf |
Zeit |
Ort |
Datum |
Plazierung / Fotos / Berichte |
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Januar |
272 km |
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Februar |
199 km |
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März |
327 km |
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April |
374 km |
25 km |
1:33:07 Std. |
Neugraben |
So 01. |
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21 km |
1:14 Std. |
VL Ratzeburg |
Mo 23. |
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Mai |
284 km |
10. Marathon |
2:48:57 Std. |
Bremen |
So 06. |
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10.000 m |
35:20 Min. |
Bönningstedt |
Fr 11. |
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3.000 m |
9:32,9 Min. |
Hammer Park |
Mi 16. |
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20 km |
1:12:57 Std. |
VL Halstenbek |
So 20. |
4. gesamt - 1. LL40 | ||
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h-lauf |
16.530 m |
Haspa-Stundenlauf |
Mi 23. |
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25 km |
1:35 Std. |
VL Neumünster |
So 27. |
9. gesamt | ||
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20 km |
1:15:45 Std. |
VL Hoisbüttel |
So 20. |
2. gesamt | ||
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Juni |
253 km |
1.500 m |
4:38 Min. |
Glückstadt |
Sa 02. |
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20 km |
1:15:30 Std. |
VL Waldenau |
So 17. |
2. ges. | ||
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400 m |
63,9 Sek. |
Dulsberg |
Mi 20. |
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5.000 m |
17:22 Min. |
Dulsberg |
MI 20. |
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3.000 m |
9:59 Min. |
Gropiusring |
Sa 23. |
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800 m |
2:23,9 Min. |
Gropiusring |
Sa 23. |
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Juli |
130 km |
400 m |
62,9 Sek. |
Hammer Park |
Mi 04. |
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1.500 m |
4:40 Min. |
Hammer Park |
Mi 04. |
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200 m |
29,5 Sek. |
Gropiusring |
Mi 11. |
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800 m |
2:19,9 Min. |
Gropiusring |
Mi 11. |
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August |
301 km |
5.000 m |
17:40 Min. |
Jahnkampfbahn |
Sa 11. |
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1.500 m |
4:38 Min. |
Jahnkampfbahn |
Sa 17. |
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10.000 m |
36:20 Min. |
Jahnkampfbahn |
Mi 22. |
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September |
375 km |
20 km |
1:16:15 Std. |
VL Duvenstedt |
So 09. |
1. gesamt |
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15,6 km |
58:34 Min. |
Airport Race |
So 16. |
9. gesamt | ||
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10.000 m |
35:24,7 Min. |
Gropiusring |
Mi 19. |
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1/2-Marathon |
1:17:30 Std. |
Eindhoven |
So 23. |
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Oktober |
440 km |
1/2-Marathon |
1:21 Std. |
Quickborn |
So 07. |
8. gesamt |
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21 km |
1:14 Std. |
VL Berne |
So 21. |
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11. Marathon |
2:47:43 Std. |
Kiel-Holtenau |
So 28. |
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November |
273 km |
25 km |
1:34 Std. |
Quickborn |
So 18. |
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Dezember |
181 km |
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