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1983 |
39 Jahre |
Trainingsumfang 3.009 km |
210 Trainingseinheiten (14,3 km / Einheit) |
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Monat |
Strecke |
Wettkampf |
Zeit |
Ort |
Datum |
Plazierung / Fotos / Berichte |
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Januar |
184 km |
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Februar |
305 km |
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März |
377 km |
25 km |
1:34:02 Std. |
Bremen |
So 25. |
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April |
301 km |
21 km |
1:15:35 Std. |
VL Ratzeburg |
Mo 04. |
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8. Marathon |
2:51:57 Std. |
Bremen |
So 24. |
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1.500 m |
4:30 Min. |
Hammer Park |
Mi 27. |
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3.000 m |
9:51 Min. |
Hammer Park |
Mi 27. |
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Mai |
319 km |
20 km |
1:13:03 Std. |
VL Halstenbek |
So 15. |
3. gesamt |
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h-Lauf |
16.540 m |
Haspa-Stundenlauf |
Mi 18. |
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20 km |
1:15:20 Std. |
VL Hoisbüttel |
Mi 20. |
1. gesamt | ||
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Juni |
236 km |
5.000 m |
17:20 Min. |
Glückstadt |
Sa 04. |
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18 km |
1:04 Std. |
VL Alstertal |
So 05. |
2. gesamt | ||
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200 m |
30,3 Sek. |
Hamburg-Mannheimer |
Sa 11. |
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3.000 m |
9:28,9 Min. |
Hamburg-Mannheimer |
Sa 11. |
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800 m |
2:13,9 Min. |
Hamburg-Mannheimer |
Sa 11. |
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20 km |
1:14:19 Std. |
VL Waldenau |
So 12. |
3. gesamt | ||
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400 m |
60,8 Sek. |
Dulsberg |
Mi 22. |
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5.000 m |
17:32 Min. |
Dulsberg |
Mi 22. |
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Juli |
144 km |
3.000 m H. |
12:07 Min. |
Hammer Park |
Di 19. |
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800 m |
2:20 Min. |
Dulsberg |
Mi 27. |
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200 m |
29,3 Sek. |
Dulsberg |
Mi 27. |
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August |
384 km |
800 m |
2:16 Min. |
Wedel |
Sa 06. |
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5.000 m |
17:30 Min. |
Wedel |
Sa 06. |
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20 km |
1:12 Std. |
VL Arpsdorf - 9. ges. |
So 07. |
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5.000 m |
16:44 Min. |
Jahnkampfbahn |
Mi 17. |
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1.500 m |
4:29,2 Min. |
Jahnkampfbahn |
Sa 20. |
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10.000 m |
36:20 Min. |
Jahnkampfbahn |
Sa 20. |
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20 km |
1:18 Std. |
VL Öjendorf |
So 28. |
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September |
338 km |
20 km |
1:12:15 Std. |
VL Meiendorf - 2. ges. |
So 04. |
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10.000 m |
35:25 Min. |
Dulsberg |
Mi 07. |
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25 km |
1:39:20 Std. |
Nenndorf |
So 18. |
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20 km |
1:20 Std. |
VL Blankenese - 5. ges. |
So 25. |
5. gesamt | ||
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Oktober |
340 km |
10.000 m |
35:00 Min. |
Jahnkampfbahn |
Sa 01. |
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30 km |
1:57 Std. |
Quickborn |
So 02. |
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19 km |
1:10 Std. |
VL Glashütte |
So 16. |
2. gesamt | ||
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9. Marathon |
2:50:03 Std. |
Kiel-Holtenau |
So 23. |
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November |
236 km |
25 km |
1:32:25 Std. |
Quickborn |
So 13. |
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Dezember |
183 km |
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